پیش خوان روزنامه ها
کد خبر : ۸۰۱۶۹۱
زمان انتشار :
facebook telegram twitter google+ cloob Yahoo print

/هفته سلامت روان/

کرونا از تنهایی می میرد!

مدیر مسئول و روانشناس مرکز مشاوره تخصصی ازدواج و خانوادهآغاز زندگی گفت: کشندگی ویروس کرونا چند درصد است؛ نه آن قدر کم که نادیده گرفته شود و نه آن قدر زیاد که علاوه بر رعایت دقیق موارد بهداشتی دچار وحشت فراگیر شویم.

کرونا از تنهایی می میرد!

به گزارش پایگاه خبری اتحاد آنلاین، فریبا طیری ، با اشاره به اینکه هفته آخر مهرماه هرسال به عنوان "هفته سلامت روان" نامگذاری شده است، اظهار کرد: منظور از سلامت روان صرفا خوشی، شادی و لذت نیست، انسان های سالم رنج می کشند، غم دارند و گاهی بیشتر از دیگران توسط جامعه آزار می بینند.

وی با اشاره به اینکه سلامت روان لذت دارد اما نه لذتی از جنس فیزیولوژیک، افزود: هیچ انسان بزرگی را در تاریخ پیدا نمی کنید که در برهه ای از عمر خود دچار غم، درد، تنهایی و هجران نشده باشد، انسان سالم از آرامش درون خود در سرور است، او لحظه به لحظه از مسائل زندگی آگاه بوده اما می داند قدرت ایستادگی در برابر آن ها را دارد.

مدیر مسئول و روانشناس مرکز مشاوره تخصصی ازدواج و خانواده"آغاز زندگی"، با اشاره به دیدگاه سازمان جهانی بهداشت/WHO در خصوص سلامت روان، بیان کرد: سلامت روان صرفاً به معنای نداشتن علامت بیماری نیست بلکه فرد سالم علاوه برنداشتن نشانه های اختلال روانی باید بتواند ارتباطات سالمی را با دیگران برقرار کند، واقعیت ها را بپذیرد، خود را با محیط سازگار کند، در راستای شکوفا کردن استعدادهای خود بکوشد و اهداف خود را به طور منطقی تحقق بخشد.

به گفته طیری، فردی دارای سلامت روان است که به سلامت جسمانی خود اهمیت دهد، آرمان خواه است و به یک سیستم باوری مشخص اعتقاد دارد و علاوه بر آن انتقادپذیر باشد. همچنین به اصول اخلاقی و هنجارهای جامعه ای که در آن زندگی می کند پایبند و بایدونبایدها را بپذیرد.

وی گفت: فرد دارای سلامت روان همچنین باید دارای خصوصیاتی از جمله استقلال شخصی، هدف و مقصد مشخص، ارزش گذاری برای وقت و زمان، احترام گذاشتن به خود و عزت نفس، اعتمادبه نفس مثبت و ارزش گذاشتن برای توانایی خویش و با رویا و تخیلات، زمان خود را سپری نکرده و از واقعیات فرار نمی کند.

طیری ذکر کرد: امسال در گرامیداشت هفته سلامت روان، جامعه جهانی درگیر ویروس ناشناخته کروناست و به عنوان یک عامل تهدیدکننده سلامت و حیات جهانیان، استرس شدیدی را بر روان انسان ها وارد کرده که متعاقب آن اضطراب و نگرانی و هیجان های منفی را به دنبال داشته و دارد.

وی ادامه داد: این استرس باعث شده تا افرادی که قبلاً دارای اختلالات روان پزشکی و روان شناختی بودند شدت پیدا کند و واکنش افراد در قبال این ویروس به دو گونه افراطی و تفریط شکل بگیرد به طوری که گروهی با فاجعه انگاشتن موضوع و گروهی با نادیده گرفتن آن، مشکلاتی را برای خود و سایرین ایجاد می کنند.

طیری، مهم ترین راهکار برای عبور از شرایط بحرانی فعلی و مدیریت این استرس را افزایش «تاب آوری» عنوان کرد و گفت: تاب آوری به توانایی انسان در مواجهه با بلایا یا فشارهای طاقت فرسا گفته می شود که شامل مجموعه ای از ظرفیت های فردی و روانی است که ما به کمک آن ها می توانیم در شرایط دشوار احتمال آسیب دیدگی را با استفاده از مولفه های "تعهد"، "کنترل" و "چالش" کاهش دهیم.

رئیس شورای استانی سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کردستان، عنوان کرد: افراد با داشتن احساس مسئولیت در قبال این بیماری جهت مقابله با آن باید به وظیفه فردی، خانوادگی و اجتماعی خود عمل کنند، همانند مراقبت از خود و دیگران(زدن ماسک، دوری از تجمعات غیرضروری، رعایت فاصله گذاری اجتماعی و تقویت سیستم ایمنی بدن) فردی که بتواند خود را به لحاظ جسمانی و روان شناختی متناسب نگه دارد در شرایط بحران، تاب‎آوری بیشتری دارد و می تواند به دیگران هم برای عبور از دوره بحران کمک کند.

طیری با بیان اینکه تقویت روابط بین فردی با حفظ و تقویت روابط با اعضای خانواده و دوستان، شاخص مهمی برای افزایش تاب آوری در شرایط بحران است، ذکر کرد: ندیدن این بحران به صورت موقعیت های برطرف نشدنی و پذیرش آن به عنوان یک تهدیدکننده سخت که محدودیت ایجاد می کند نیاز به تحمل فراوان دارد چرا که زمانی که موقعیت های نامطلوب زندگی را به صورت مسائلی برطرف نشدنی ببینیم، گام های مثبتی که قادر هستیم برای حل مشکلات برداریم محدود می شوند.

وی بیان کرد: پرورش دیدگاه مثبت از خود، یعنی پیش از سعی برای حل موفقیت آمیز مسائل، ما باید به توانایی خود برای انجام آن باور داشته باشیم. هیچ کس بدون این باور نمی تواند گام های ضروری را برای حل مسائل بردارد.

طیری با اشاره به اینکه جامعه ما در شرایط کنونی درگیر"بحران کروناست" و بسیاری از افراد برای تهیه "نان"از "جان" می گذرند، گفت: شیوع کروناویروس یک مشکل پزشکی و اجتماعی است و ما را مجبور می کند تا با در پیش گرفتن رفتارهای خاص سعی در کنترل آن داشته باشیم.

رئیس شورای استانی سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کردستان، گفت: افرادی که دارای سلامت روان باشند در قبال خود و دیگران احساس مسئولیت کرده و در هر شرایطی با موازین و قوانین، خود را وفق می دهند. اما برخی از مردم بنابر دلایلی، به توصیه های ایمنی و سلامتی توجه نکرده و همین مسئله سبب روند افزایشی ابتلا به ویروس کرونا و اوج گیری مجدد آن شده است.

«عادی پنداری» کرونا و تصور غلط از کنترل و مهار بیماری، باعث شده تا دوباره شاهد اوج گیری این ویروس در کشور باشیم

طیری افزود: مردم تصور می کنند با فکر نکردن به اهمیت مخوف این موضوع، بیماری هم از قواعد جذب و دفع پیروی کرده و بی خیال می شود اما این طور نیست چون اپیدمی به صورت ساعتی در حال گسترش است، اگر خودمان به داد خودمان نرسیم، به زودی مراکز درمانی قفل می شوند. متأسفانه فقط دولت نیست که می خواهد ابعاد واقعی کرونا را کوچک تر جلوه دهد، بلکه خود مردم هم دچار همین خطای اساسی شده اند.

به گفته طیری، برخی از افراد اعتقادی به زدن ماسک ندارند و افرادی نیز در قبال پروتکل های بهداشتی بی توجهی و قانون شکنی می کنند لذا ریشه این رفتارها شکل نگرفتن من بالغ آنان و تثبیت در من کودکی شان است.

وی افزود: عدم رعایت توصیه های بهداشتی در همه گیری کووید-۱۹ بیشتر در کسانی دیده می شود که ویژگی های شخصیتی خاصی دارند و با نام "سه گانه سیاه" شناخته می شوند که شامل افراد خودشیفته، ضداجتماع و دارای شخصیت ماکیاولی و معمولاً در هر جمعیتی تعدادی از این افراد که در اقلیت هستند نقش برجسته ای در گسترش همه گیری و به خطر انداختن جان دیگران دارند.

علت رفتارهای ناسازگارانه اجتماعی، وجود اختلال در سلامت روان این افراد است

طیری به یکی دیگر از علت هایی که برخی افراد نمی توانند از ماسک استفاده کنند و زدن ماسک برای آن ها سخت است، اشاره کرد و گفت: افراد مضطرب به دلیل اینکه نفس زدن آن ها تند و بیش از حالت عادی است در فضای ماسک احساس خفگی می کنند.

وی با اشاره به اینکه برخی از مبتلایان کرونا این بیماری را انگ اجتماعی می دانند، بیان کرد: این موضوع باعث می شود که اگر فردی به کرونا مبتلا شد بیماری خود را پنهان و از ماسک زدن امتناع کرده و در این حالت هم ممکن است بیماری افزایش پیدا کند.

جامعه به «ترس منطقی» نیاز بیشتری دارد تا «امید کاذب»

طیری تصریح کرد: مردم در حد نگران کننده ای کم توجه به نظر می رسند و امید بیشتر، کار را خراب تر می کند قبل از آن که فرصت دفن اجساد را هم نداشته باشیم، باید کرونا را جدی تر بگیریم و احساس خطر کنیم.

وی همچنین گفت: یک فرد آلوده به ویروس کرونا می تواند به سرعت چند نفر دیگر را مبتلا کند و بدین ترتیب سیر صعودی پیداکرده و محله، منطقه و شهری آلوده شود.

مدیر مسئول و روانشناس مرکز مشاوره تخصصی ازدواج و خانواده"آغاز زندگی" ذکر کرد: تحقیقات نشان داده است که بهترین راه برای کاهش شیوع ویروس کرونا محدود کردن تعاملات روزمره افراد است، این استراتژی که بر مبنای کاهش مخاطبین روزمره است به طور قابل ملاحظه ای بیشتر از فاصله گذاری ساده اجتماعی می تواند باعث کاهش آمار ابتلا به کووید ۱۹ شده و منحنی رشد آن را پایین بیاورد.

طیری خاطرنشان کرد: اگر پروتکل های بهداشتی را جدی نگیریم، مجبوریم در برابر کرونا، زانوی غم در بغل بگیریم و شاهد پیامدهای منفی آن یعنی از دست دادن عزیزان و شدت بیماری های جسمانی و اختلالات روانی در جامعه باشیم.

وی در پایان یادآور شد: این بیماری هم مانند بسیاری از اپیدمی های دیگر که بشر در اعصار و قرون گذشته با آن مواجه بوده کنترل می شود لذا تنها راه مقابله با کرونا خود مراقبتی و زدن ماسک مهم ترین بخش این راه است که موجب پایین آمدن احتمال آلودگی این ویروس می شود.

انتهای پیام

منبع ایسنا
ثبت نظرات
captcha