پیش خوان روزنامه ها
محل تبلیغات شما اینجاست 2 محل تبلیغات شما اینجاست 2 محل تبلیغات شما اینجاست 4 نیرو نیوز مدارا
کد خبر : ۷۲۲۱۹۹
زمان انتشار :
facebook telegram twitter google+ cloob Yahoo print

پیش از ورزش صبحگاهی صبحانه کمی مصرف کنید

یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: پیش از ورزش صبحگاهی صبحانه اندک مصرف کنید.

پیش از ورزش صبحگاهی صبحانه کمی مصرف کنید

به گزارش پایگاه خبری اتحاد آنلاین، وحید ولی پور اظهار کرد: مصرف اندک صبحانه نسبت به مصرف زیاد صبحانه و یا حذف صبحانه پیش از ورزش موثرتر است.

وی ادامه  داد: مصرف اندک صبحانه اثرات سودمندتری نسبت به حذف آن دارد.

ولی پور اضافه کرد: چند هفته ورزش صبحگاهی می تواند غلظت ایمونوگلوبولین A بزاقی را افزایش دهد.

این عضو هیأت علمی دانشگاه لرستان  یادآور شد: افراد سالمند باید توجه کنند که اگر سطح کلسترول آنها در سطح طبیعی باشد، می توانند از ورزش صبحگاهی مزیت بیشتری در زمینه سلامت مغزی به دست آورند.

وی خاطرنشان کرد: کاهش سطح کلسترول از طریق ورزش یا از طریق کاهش مصرف غذاهای دارای کلسترول بالا می تواند به لحاظ سلامت مغزی و ذهنی اهمیت فراوانی داشته باشد.

انتهای پیام

منبع ایسنا

منبع ایسنا
کلید واژه :

ورزش صبحگاهی

،

وحید ولی پور

،

مصرف اندک صبحانه

ثبت نظرات
captcha